教学

内容

1、跨越式跳高（助跑与起跳）  

2、游戏：斗牛

重点

起跳

难点

助跑与起跳相结合的技术

教

学

目

标

1、了解跨越式跳高的完整技术动作，懂得助跑起跳的动作方法。

2、通过口令式徒手练习和过橡皮筋练习有80%以上的学生做出4~6步助跑起跳的动作。

3、在合作与交流的学习中，积极参与讨论，提出问题，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。

课的

结构

教学内容

教师活动

学生活动

组织和要求

运动

负荷

数量

时间

开始

部分

一、课堂常规：

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本课的内容。

4、安排见习生

1、集合整队

2、向学生问好

3、宣布本课的内容

4、安排见习生

1、向教师问好

2、明确本课的内容和要求

组织：图一

要求：快、静、齐

1次

1’

准备

部分

一、队列队形：反口令练习

二、跟随跑

三、徒手操

1、扩胸运动

2、体转运动

3、腹背运动

4、弓步压腿

5、踝腕关节运动

1、讲解练习方法，口令指挥学生练习。

2、讲解跟随跑方法，巡视指挥学生。

3、讲解徒手操动作方法，并作示范

1、认真听讲，积极练习。

2、各排排头带领组员在操场自由慢跑积

3、认真观察，跟随老师积极练习。

组织：同图一

组织：成四路纵队

组织：图二

× × × × ×

   × × × × ×

   × × × × ×

   × × × × ×

       ☆

要求：精神饱满，动作到位

1～2次

1次

各

4×8拍

2’

3’

4’

基

本

部

分

一、跨越式跳高

1、任选姿势跳过低皮筋

2、讲解示范跨越式跳高：由助跑、起跳、腾空过杆、落地几个环节组成

1、启发学生，怎样越过橡皮筋，同时要求不要碰到橡皮筋

2、巡回指导，给胆小的学生一些鼓励。启发学生那种形式更好，引导出跨越式跳高。

1、示范跨越式跳高完整动作，让学生观察是怎样助跑和起跳的？

2、讲解配以图片。

1、想象跳跃的形式，跃跃欲试。

2、学生自主练习，用多种方法越过橡皮筋，高度自己调节。

1、带着问题观察示范动作。

2、听讲解和观察图片，对跨越式跳高有个概念。

组织：图三

要求：练习有序，注意安全

组织：成四列横队，前两排蹲下

要求：仔细观察，认真思考，积极回答

2～3次

1次

3’

2’

课的

结构

教学内容

教师活动

学生活动

组织和要求

运动

负荷

数量

时间

基

本

部

分

3、初步学习跨越式跳高技术

（1）、1步助跑摆腿起跳徒手练习

（2）2步助跑起跳徒手练习

（3）、2～6步助跑起跳过橡皮筋练习

4、逐步升级跨越式跳高

二、游戏：斗牛

两人面对面，两脚前后站立，伸出一手相握，另一手放背后，利用拉、敲等动作使对方的脚移动就算赢。

1、讲解示范，并口令指挥学生进行集体练习

2、巡回指导，个别纠错，鼓励学生

1、引导学生用助跑起跳评价标准进行自评，指导升级分组

1、教师讲解示范游戏方法

2、巡回、参与、指导、及时评价

1、听口令做徒手练习

2、跳过橡皮筋练习：体会踏跳、摆腿、摆臂的动作协调，使助跑起跳过竿结合起来

1、从最低高度开始跳，依次进行。

2、根据自己完成动作的情况进行自评，每个高度跳3次

1、明确游戏的规则和要求，男女分组。

2、学生积极参与练习。

组织：分四组进行徒手练习

要求：全脚掌着地，起跳有力

组织：

要求：互相观察、互相指正

组织：按完成动作的情况升级

要求：助跑积极，不赶步，起跳腿快速蹬直

组织：两人一组

要求：遵守游戏规则

5～6次

5～6次

6～8次

6～8次

3～5次

10’

5’

6’

结

束

部

分

1、放松活动

2、整队小结

3、收拾器材

4、师生再见

1、教师示范，语言提示：小雨、中雨、大雨、暴雨

2、课堂小结

3、指挥学生收拾器材

4、向学生再见

1、跟老师一起做放松活动

2、认真听讲，接受点评，反思不足

3、收拾器材

4、向老师再见

组织：

    × × × × ×

    × × × × ×

    × × × × ×

    × × × × ×

          ☆

要求：放松身心

3～5次

4’

场地器材

空地一块，跳高架5个，橡皮筋4根

预计

负荷

练习

密度

45%左右

平均

心率

110-130次/分

课后反思